q630220636 发表于 2015-7-1 23:07 全显示 1楼 |
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1海鲜 海鲜可以增强性能力,男性精液里含有大量的锌,当体内锌不足时,会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 2大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力,能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。 3高维生素C食物 男性在30岁后精子的质与量都在走下坡路,维生素C能让老化的精子再度充满活力。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌,可以对抗压力。 4全麦面包 要对抗压力,B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。 5深海鱼 压力大,使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低,深海鱼则对心脏血管特别有益。 6绿茶 绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。 |
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