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性用品使用经验交流区
频繁房事及手淫后的保健手段
该用户匿名发帖
发表于 2009-1-9 10:50
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1楼
第一种方法在很多的养生书上都有介绍,道家上就讲究这种提丹田之气。更准确的方法是:小便前缓慢深吸气,不要憋气,是逐渐吸气,直至小便结束再缓慢吐气。另平时坐在办公室也可以联系提肛。
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