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到底多久撸一次才算是适当调节？

【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】20
【咨詢人病因，症狀】LZ学生 大概初中染上了手淫... 到现在确实有点后悔 但是做都做了也没什么好抱怨的 就是想问问多久撸一次算是正常，不会对身体造成负担
说实话 撸多了身体真的有反应 比如犯困 无力 不精神等等  
现在的话大概两天撸一次吧 而且发现了一些不良反应 比如容易勃起啊  然后撸几下就射啊之类的
求教狼友们

[[i] 本帖最后由 yuan12210 于 2015-4-29 14:59 编辑 [/i]]

尽量更改撸的毛病，可以找个女朋友呀，实在不行就建议一月2到3次吧，不过还是看身体情况，反正尽量少撸呀

建议不要撸了，当你发现有问题的时候就晚了。我也是初中开始，现在有了女朋友练练感觉回来了。最近在吃六味地地黄丸，另外禁欲。如果真想的话，还是去店里消费，这样好点。或者自己买个飞机杯。建议改为一周一次。慢慢减少，找个女朋友才是王道

按照古代的性保健原则是，当某一天有了特别想要左爱的冲动时，来上一发，是对身心健康都有益的。
不过现在的社会，肯定是做不到那样了，年轻体质好的话，每周2-3次的频率还是可以的，但是没有统一标准，基本是以第二天没有明显的疲劳感为准。
看你说的已经有点早泄的情况了，建议控制下自己撸的过程，多控制控制，学会享受过程，而不是结果。不然早晚都会被早泄困扰，再纠正就难了~

每个人的体质和身体情况是不同的，现在比较科学的说法是，频率以第二天正常工作时候不感觉到困倦为标准。当年年纪大些的人肯定没法和年轻人比较。年轻人 一天几次还感觉不够呢。这个要靠自己去体会。

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我手淫的时间比你长太多了，我今年31。20岁开始打飞机，现在还没死，也没萎，就是平常不容易射，最后 老 是让女孩用嘴解决，偶尔还能玩玩一王三后。。其实说白了还是身体原因，身体锻炼好你怎么打都没有事情，至于心理上的问题，自从我觉得性是我生命中的一部分时我就不再认为这是问题，手淫其实并没害处，关键是你选择怎么处理它。

如果您真的是20岁，还有你所说的症状的话，你就真的要注意了。人的性欲和性能力高峰期，大概在18-25岁，主要指男人。而你这个年龄，应该是性欲最旺盛，性能力最强的时候，不应期短，经常容易硬梆梆的。犯困，无力，无精神，易射，说明你的元气消耗过度了，应当节制。
     手淫毕竟不同于性交，只是局部活动，所以容易过于频繁地进行。别看只是一个小小的撸，同样会耗气伤神的。建议你暂时先停止撸，转移一下注意力，同时进行轻度中度的体育锻炼，晨跑和举杠铃等基础性的体育活动，调节一下交感神经，避免与性相关的神经反复兴奋。欲望来临时压抑一下先，转移到其他活动。在进行一段规律的生活和锻炼后，感觉不在有乏力等现象后再考虑撸多少次的问题。
     至于在正常的身体情况下，撸多少次时合适的，因人而异。最重要的是根据你的体质而不是你欲望。体质好的，每周3-4次很正常，你这个年龄。体质不好的话，1-2次，适可而止。你要有一种观念，不是以撸为中心，去考虑撸多少次合适。而是以你的身体素质和欲望为中心，以不过度压抑欲望，及时宣泄性冲动为中心，尽量少撸，那样，不影响身体，而且每次撸的质量都高，过后感觉顺畅，不会有负罪感和掏空，乏力感就是最适宜的了。

原先看过一个论文， 大概是说大学生男生每个月平均撸11次，女生每个月平均自慰7次。大学生身体和精力正在旺盛时期。需求强烈，平时参加体育活动比较少。容易形成不好的习惯。就算找了女朋友也不能夜夜笙歌。建议多参加体育活动，锻炼身体，晚上躺床上看看小说 电影什么的。看的困了就睡着了。最好不要在下午一点至三点撸，这个时辰撸管子最伤身体了。要么找个女朋友 要么特别想要了就去找个小姐 顺便按摩按摩。。

这个不能一概而论，得根据个人的体质，只要没有身体不适都是在正常范围内。

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少撸为妙呀  楼主要节制呀 不要为了一时爽浪费了以后的幸福呀

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手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病,但手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制.频繁,重度的手淫可引起疾病像前列腺炎,早泄等,而对心理上的危害超过对生理的影响. 未婚男女,每月有规律的手淫1～5次,以解除心理上的或生理上的满足,并不影响健康.

一个星期左右一次吧  尽量控制住啊！  撸的时候很爽  撸完后就利马后悔的节奏啊

撸管最佳周期：
禁看所有黄色出版物（图片、视频、书籍。。。），宣扬暧昧关系的电视也少看，
尝试素食，尽量做到清心寡欲，这样还感觉到有需要时，就是较正常的周期了。

简单来说，没有女朋友时，尽量少刺激自己的性欲，因为本来就缺少宣泄途径，
你还要火上浇油，那不是自寻烦恼吗？
等到将来有了女朋友，再适当调剂一下才是健康的生活方式。:teeth

有的撸友，就算有了女朋友，戒撸的可能也有点困难，建议每周最多一次，如果多了会感到浑身疲倦的，天天没有精神，伤肾了，补起来就困难了！

这种事情就因人而异了。撸完不感觉疲劳，没有影响第二天的生活 就没事。撸完要是觉得很累，或者撸完第二天腰酸无精打采那种 就说明撸多了。楼主你这个年龄一周一两次应该没问题，不过建议少撸，毕竟以后是要结婚生子的，撸多了可能会有影响。

回复 7楼 的帖子

我都40了，还手淫呢，也没什么问题，我从初中开始就手淫了，手淫没问题的，主要是自己心理上看得开就行了，只要想每天一次都没问题，别怕25岁之前天天手淫一点问题都没有的。